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Étiquette : Insane

Etre soi ailleurs, être ailleurs chez soi : petits conseils tirés de l’expatriation pour mieux vivre le changement

Six ans après ma 3e année donc, j’ai visité la Chine, la Thaïlande, le Cambodge, le Japon, l’Inde ; et j’ai vécu à Shanghai, Pékin puis Stockholm, jusqu’à atterrir à Hong Kong avec mon mari, où nous avons décidé de nous installer pour son post-doctorat. Nous avions envie d’une aventure à deux en Asie. Mais loin du romantisme lié à l’expatriation, je me suis également trouvée dans des situations difficiles, avec tout le stress que cela peut engendrer, et j’ai vécu des périodes de déprime passagère.

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Applis mobiles de santé mentale : le poster du Psycom pour se poser les bonnes questions

Si vous êtes parmi les 71% de Français·es qui possèdent un smartphone, vous avez sans doute téléchargé des applis mobiles à utiliser dessus. Parmi elles, certaines visent peut-être à améliorer votre santé mentale : Headspace, Petit Bambou, Moodpath, Betterhelp… Quelques exemples parmi les plus de 10 000 qu’on comptait en 2018. Mais êtes-vous sûr·e de leur pertinence, et surtout de leur fiabilité ?

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Trouver un.e psychiatre, comment surmonter le calvaire

Je suis en colère. Pour la énième fois, je cherche un·e psychiatre et c’est toujours autant la galère. Je ne comprends pas comment le pays où la Sécurité sociale est censée être reine peut rendre les choses aussi compliquées pour des gens qui sont souvent déjà à bout de forces. Du coup, voici tous mes conseils et quelques astuces en plus pour rendre votre recherche moins éprouvante. Allez courage, ça en vaut la peine.

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